Trénink s Tomášem Dvořákem

Ve středu 7.6. k nám do Ostravy zavítal Tomáš Dvořák – trenér SC Flair z Prahy…

V tělocvičně ZŠ Dětská (Dojo KTS) proběhl 2-hodinový trénink pod vedením trenéra, který dovedl několik českých karatistů na evropská a světová pódia – za účasti cvičenců z KTS a Hakuby.

,,Tomáš Dvořák patří k absolutní trenérské špičce v oblasti kata šotokan u nás v České republice. Konkrétně mě připravoval od počátku mého reprezentačního působení a jeho radám naslouchám dodnes…“ řekl při příležitosti této akce předseda a hlavní trenér Hakuba karate Ostrava, Jakub Debrecenyi. K tomu ještě dodal: ,,Díky Tomášovi jsem dosáhl řady úspěchů, jako například 2-násobný titul Mistra Evropy JKA v roce 2012 a 2014 a také medaile z Mistrovství Evropy EKF v roce 2009 a 2011 z Paříže a Noviho Sadu. Tomáš se také podílel na úspěchu našeho kata týmu v roce 2014 v Černé Hoře, kde jsme na Akademickém Mistrovství světa vybojovali bronz.“

(Účastníci tréninku s Tomášem Dvořákem v Ostravě – makalo se o 106)

Tomáš Dvořák vedl trénink pro děti svým typickým způsobem. Důraz na klíčové principy karate a stěžejní body dané kata. To vše za neustálé komunikace s dětmi, dotazování se, zkoušení a prověřování, zda náhodou někdo nejede na tréninku tzv. jedním uchem tam, druhým ven. ,,Líbilo se mi, že Tomáš dětem zdůrazňoval, že musí nám učitelům pomáhat a že jejich postup a zlepšování se je v jejich rukou a v jejich iniciativě. Že není možné cvičit pořád stejně a nepřemýšlet nad věcmi – trénink měl nejen přínos po stránce fyzické, ale také byl kladen důraz na přístup a myšlení. Zároveň nám sdělil, že odvádíme s dětmi velmi dobrou práci a má z nás (mě i Filipa Saidla z KTS) velkou radost.“ uvedl na konci tréninku Jakub.

Více fotografií z akce naleznete na Facebooku Hakuby ZDE a Karate Tygru ZDE.

Národní pohár žáků 2017 – 1. kolo

První červnovou sobotu se konalo 1. kolo Národního poháru žáků v Trutnově. Jeli jsme si pro cenné zkušenosti…

Věděli jsme, že to nebude lehké a kdyby se zadařilo bodovaného místa, nebo dokonce medaile, bude to veliký úspěch. Senzace se nekonala, ukázalo se, že očekávání vysoké konkurence bylo na místě a my jsme byli srovnáni se špičkou v České republice.

(Ubytování super, všichni vyspinkaní do růžova)

Turnaje se v barvách Hakuby zúčastnilo celkem 7 závodníků (Dan, David, Filip, Honza, Klára, Nela a Sebastian) a doprovod (Jakub Debrecenyi – trenér a pan Řeha – řidič, kterému děkujeme za službu) 🙂 … Níže výčet, kdo se kam v jaké disciplíně dostal:

Kata:
Dan – 2. kolo
David – 1. kolo
Filip – 2. kolo
Honza – 1. kolo
Klára – 1. kolo
Nela – 2. kolo

Sebastian – 1. kolo

Kumite:
Dan – 7. místo (2 zápasy)
Honza – 7. místo (2 zápasy)
Klára – 1. kolo

Sebastian – 1. kolo

(Naše sestavička na hale)

Teď k samotným výkonům, slovy trenéra:

„Musím říct, že se mi výkony v prvních kolech v kata velmi líbily u Dana a Filipa. Dan vypálil Bassai-Dai, kterou jsem ještě u něj neviděl! Kata s velkým nasazením, projevem, prostě to byl boj, až na technické mouchy, které jsme si řekli, moooc fajn pohled. Druhé kolo jsem nezaznamenal, ale vychytat technické mouchy a ten projev a nasazení do technicky uhlazené kata si najde nejednoho rozhodčího… Filip také Bassai-Dai, sice trošku tužší, ale kata v prvním kole je často lehce rozpačitější, než se člověk dostane do varu a srovná se. Poté druhé kolo, kdy Filip ne úplně jel podle toho, co jsme se domluvili – je jasné, že když se nerozbouchám a nejdu plně připraven na tatami, tak ta kata nebude úplně vončo, takže utahaná Jion a zasloužená prohra, škoda. Myslím, že se projevila závodnická nezkušenost (na kvalitní soutěži). Velký turnaj a dobří soupeři již potřebují opravdu 100% koncentraci a přípravu v průběhu soutěže. Nekecat, nerozptylovat se, být soustředěný jen na svůj výkon a na sebe – to je třeba se naučit.“

Výkony ostatních v kata pak trenér okomentoval takto:

„Nela mě mile překvapuje. V Jeseníku body, na NP 2. kolo, zlepšená Heian Nidan – super. Na cvičení se sice projevuje, že je třeba se vyzávodit (nervozita na tatami, pohledy do země, nebo mimo), ale i tak sympatické cvičení. Ještě trošku více koncentrovanosti na tréninzích, více startů na soutěžích a věřím, že bude posun vpřed.“

„David – je na tom podobně, jako Dan… Dokáže to, jak říká jedna Youtuberská hvězda, urvat až za roh a bojovat, prát tam jednu pecku za druhou, jenže ta technika… Lepší postoje, protažené techniky, hikite a lepší výraz, projev, bez jazyka. Tyto věci, aby se zlepšily, je třeba trénovat chvilku, ale velmi často, jen trénink Vás v tomto nezachrání. Zapisovat do mozku opravy, doma, o přestávce, u telky, venku, 5 minut, ale každý den – toto je nejlepší cesta, jak ty chybky umazávat.“

„Honza a jeho výkon… Srovnal bych to s Filipem – od nástupu kategorie (kde bylo 63 lidí) a Honza jde někde na konci, nelze sedět 15 minut a nic nedělat a čekat – bouchat rozcvičovat, držet se ve varu, připravovat. Měli jste možnost na Krajském přeboru sledovat mě, jak se připravuji – prostě jdeš do prvního kola, stříká z tebe pot a jdeš naprosto ready do první kata – to je přesně ono a to nám velmi často chybí – POUČENÍ JE TEDY PRO PŘÍŠTĚ JASNÉ! Tím si vysvětluji i to, že jednou jde Honza bomba závod a cvičí dobře (zpravidla, když jsou méně obsazené kategorie a je tedy ve varu a cvičí často) a pak přijde turnaj, kde je to slabší…“

(I sranda byla… Třeba místní, ti měli asi kulturní program hooodně vyčerpávající) 😀

„Klára se v poslední době hodně zlepšila v nasazení, rychlosti, ale stejně jako kluci… Prostě, pokud si říkáme měsíce stejné chyby a ty chyby nejdou pryč, tak je to pouze a jen na Vaše triko. Já řeknu co a vy musíte dělat, měnit… Cvičit pořád stejně a mít pořád zadní nohu do Zimbabwe, ohnuté hikite, slabé kiai a projev – prostě to do Vás nikdo nenalije – my trenéři dáváme návod, ukazujeme cestu, ale ta práce a postup, to už je na každém z Vás. Ale Bassai-Dai zajetá, vyzkoušená, posouváme se v rámci tréninku. Dalším stupínkem je posouvat se „soukromě“ a sám si věci makat, třeba jen trošku. Myslím si ale, že na to postupně přicházíme a už teď velká část doma začíná na sobě pracovat.“

„Sebastian si vybral smůlu, prostě v prvním kole zásek v kata a prohra. To se stává i těm nejlepším, jako je třeba Antonio Diaz z Venezuely (Mistr světa), který na obrovském turnaji také spletl kata. Stává se to, ale poučme se – když vím, že jsem popleta, pracuju na tom, procvičím si tu kata po paměti, než jdu na to, soustřeďuji se a nepovídám si, všechno jsou to spojené nádoby. Není špatné dělat chyby, naopak, ty nás posouvají dále… Blbé je se z těch chyb nepoučit a opakovat je.“

Ke kumite se trenér vyjádřil už jen krátce:

„Kumite byla pro nás ještě větší nálož, než kata… Zatím pilujeme základy a jednoduchost a na Národním poháru byli proti nám už opravdoví zápasníci. I pro mě jako pro trenéra to byla cenná zkušenost, neboť jsem získal lepší představu, jak na tom jsme my, jak soupeři a kam to máme směřovat.“

(Dlouhá cesta + těžké závody = všichni kantáre)

Závěrem: „Jsem rád, že nás bylo tolik… Bylo by super to podržet a od teď pravidelně jezdit na vyšší turnaje, abychom byli nepřetržitě v kontaktu s těmi lepšími… To zaručí kontualní motivaci a budeme mít neustále na paměti, že je třeba nepolevit v umazávání chybek.“

Rada Regentów

Sobota 18. března patřila dalšímu společnému výjezdu s našimi přáteli z KTS, tentokrát na mezinárodní turnaj karate do polského Zawadzkie – Rada Regentów.

Na turnaj jsme vyjeli časně ráno autobusem. Výjezdu se z Hakuby zúčastnilo 9 závodníků a 4 rodiče. Klasicky panovala pohodová nálada mezi oběma týmy. Každý startoval ve dvou kategoriích kata (své a starší) a ti zkušenější se šli prát do jedné kategorie kumite. Jak tedy další sbírání zahraničních zkušeností dopadlo…?

Jako první v kata nastupovala naše nejpočetnější skupina chlapců – Přemek, David, Nikolas, Tonda, Honza a Dan.

V kategorii KATA 11-ti letých to dopadlo takto:
Přemek – 1. kolo
Nikolas – 1. kolo
Dan – 1. kolo
Tonda – 1. kolo, pak repasáž prohra 1. zápas (nakonec 9. místo)
Honza – 3. kolo, pak repasáž prohra o 3. místo (nakonec 5. místo)

David – 3. kolo

V kategorii KATA 10-ti letých to dopadlo takto:
Přemek – 1. kolo
Nikolas – 1. kolo
David – 1. kolo
Tonda – 2. kolo
Dan – 2. kolo

Honza – 3. kolo

Máme radost, že u Honzy a Davida se daří postupovat daleko. 3. kolo je zlomové, ale u kluků jde vidět, že se jim daří tréninkové úsilí využít na závodech. Dan tentokrát nic, i když se v minulých soutěžích dařilo. Kluci Nikolas a Tonda stále vybírají začátečnickou daň a právě v tuto chvíli je zapotřebí nepolevit, vydržet a nechat se těmito zkušenostmi nakopnout! Přemek 1. kola – prostě je třeba se snažit i na tréninku, ne jen na závodech…

Dále šli do bojů naši mladší, Marek a Seboš. Jejich starty dopadly následovně…

V kategorii KATA 8-mi letých:
Marek – 1. kolo

Seboš – 5 kol a stříbrná medaile!

V kategorii KATA 9-ti letých pak takto:
Marek – 1. kolo

Seboš – opět finále a opět stříbro!

Marek stejně jako starší kluci Tonda a Nikolas musí překonat počáteční těžké období začátečníka. Makat, makat a makat a ono to příjde. Chce to mít trpělivost, pevnou vůli a chuť si pro ty placky jít! Seboš cvičil naprosto skvěle, spousta věcí opravena, poprvé nová kata, cvičení mělo rychlost, sílu i stabilitu. Technické pasáže zvládnuty velmi dobře, kata měla rytmus i projev. Jen tak dál a můžeme pomýšlet na další úspěchy… Vytrvat a nepolevit.

Poslední nastupoval Filda. Jak se říká, není každý den posvícení a začalo to už v kata týmu, kde Filda hned v prvním kole zkazil – prohra, ale pak se oklepal a v kata týmu chlapci (Filda, Dan, Honza) došli na bronzovou příčku! Poté Filip v jedné kategorii ztratil stabilitu, v další ale vyškrábl pěkné páté místo… Konec dobrý, všechno dobré.

Po pauze jsme šli na kumite a je třeba říct, že výkony byly velmi zajímavé. Na medaili jsme tentokráte nedosáhli, nicméně zkušenosti vezeme obrovské. Trenér je velmi šťastný, že kluci se nebojí a jdou do bojů, i když jsme teprve „kumite benjamínci“. Velmi důležité je jezdit k našim sousedům do Polska a na Slovensko, kde nám starty v kumite dávají neocenitelné a potřebné zkušenosti… Zápasit nakonec šli Honza, Dan, Seboš, Marek a David.

Nejmladší a nejlehčí Marek se Sebošem se prali krásně. Za vyzdvihnutí stojí Marek, který sice v prvním kole prohrál, ale jeho techniky jsou opravdu velmi velmi dravé a opravdu pěkné. Je třeba zlepšit načasování a hlavně obranu a ono to půjde… Seboš sice moc koučovských rad nikdy neslyší :), nakonec však pěkné 5. místo!

Naše „těžké váhy“ nastoupili po „muškách“. Dan a Honza vypadli v prvních kolech, ale bojovali statečně a po celou dobu zápasu se snažili pracovat. Dan dokonce obdržel velmi nepěknou ránu do nosu, kdy jej lékař ošetřoval dobrých 5 minut. I přes toto Dan po ošetření na soupeře vletěl a až do konce utkání pressoval, co to šlo. David prohrál v boji o bronz a ukázal tak, že kumite mu opravdu svědčí.

„Mám radost, že naše děti jezdí na mezinárodní turnaje do okolních států, jako je Polsko a Slovensko. Od těchto zemí se máme, hlavně v pojetí kumite, co učit a je velmi důležité, aby se naše děti konfrontovaly již od počátku svého závodního snažení s touto kvalitní a širokou konkurencí.“, konstatoval po závodě trenér.

Výjezd – Kid Cup 2017

Začal rok 2017 a to znamená, že začala i nová sezona. Nezaháleli jsme a hned první lednový víkend (6. – 8.1.2017) jsme vyrazili do Českých Budějovic za našimi parťáky z Fight Clubu ČB na jejich turnaj Karate Kid Cup 2017. Spolu s kolegy z Karate Tygr Ostrava jsme obsadili autobus, který šoféroval náš tatínek Zdenda, kterému tímto mockrát děkujeme a už v pátek vyrazili na jih Čech…

Hned po příjezdu jsme vlétli do tréninku s Peťou Kubičkou, který nás nešetřil. Po tréninku sprcha a řízek a šlo se na kutě, ať jsme ready na závody. V sobotu nás čekal samotný turnaj, ve kterém se nám ohromně dařilo. Takto jsme si vedli:

KATA:
1. místo Filip Ručka
2. místo Nikolas Derman
2. místo David Svoboda
2. místo Sebastian Noštinský
3. místo Marek Mališ

KUMITE:
2. místo Marek Mališ
2. místo Filip Ručka
3. místo Klára Pijáková
3. místo Michaela Válková

SUPERKICK:
3. místo Marek Mališ

Marek musel políbit záchodové prkénko, protože 3 medaile, to se jen tak, panečku, nevidí…

Ještě v sobotu po závodech nás čekal znovu trénink s Peťou, po tréninku pizza za odměnu a večer filmek na plátně. V neděli ráno jsme si znovu zamakali, no a po tréninku hurá domů!